Äidiksi tuleminen on yksi elämän ihanimmista asioista, silti siihen liittyy myös paljon kysymyksiä, hämmennystä ja erilaisia tunteita. Mama Coach on raskaana olevan ja synnyttäneen äidin tuki ja ohjaaja tässä tärkeässä elämän vaiheessa. Emilia Ek Mama Coach palvelut suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.
Talven 2019 ryhmävalmennukset Porvoossa
Ilmoittaudu mukaan!
Äidin treeni vauvan kanssa (min 2kk)
Paikka: Villa Syli (Vanha Porvoo)
Aika: 6.2 – 10.4.2019 (10 kertaa 45min) Keskiviikko: klo.11:00 – 11:45
Hinta: 170€
Palaudu turvallisesti synnytyksestä
Paikka: Villa Syli (Vanha Porvoo)
Aika: 6.2 – 13.3.2019 (6 kertaa 75min) Keskiviikko: klo. 16:45 – 18:00
Hinta: 198€
Äidin tehotreeni (Min. 5kk synnytyksestä)
Paikka: Villa Syli (Vanha Porvoo)
Aika: 16.1 – 29.5.2019 (12 kertaa 70min) Keskiviikko: klo. 18:05 – 19:15
Hinta: 250€
Mama Coach
Alkuraskaudesta aina synnytyksen jälkeiseen elämään
Raskausaikana keho kokee suuren muodon muutoksen ja siitä pautuminen vie myös oman aikansa. MamaCoach -palvelut on suunniteltu auttamaan raskauden alkuvaiheesta, aina synnytyksen jälkeiseen elämään. Turvallinen liikunta, oikeat harjoitteet ja tekniikat valmentavat tulevan äidin synnytykseen ja auttavat palautumaan synnytyksestä paremmin.
Palveluihin kuuluu yksilö- ryhmävalmennukset, myös vauvat pääsevät mukaan jumppaan. Tunnit yhdessä vauvan kanssa on myös loistava irtiotto ns. vauva-arjesta, josta helposti tulee suorittamista. Tunneilla päästetään irti kaikista rutiineista ja pidetään hauskaa yhdessä vauvan kanssa.
Emilian Blogi
Viimeisin blogikirjoitus
Fitti vai Fätti Äiti?
Palautumisen paine synnytyksen jälkeen Tänään keskustelin äitien kanssa turvallisesta palautumisesta, liikunnasta ja siitä, että omalle keholle tulisi rauhassa antaa aikaa palautumiseen synnytyksen jälkeen. Nykyään onneksi yhä useammat äidit tuntuvat olevan...